月の子日記

日々の読書や勉強したこと。ゆううつな気分が軽くなるような記事を書いています。

ゆううつな気分をかるくする

白虎がつかさどる肺のおはなしと喉の乾燥による風邪の対処(東洋医学の基礎④)

*- …-* こんばんは。月の子です *- …-* 今夜は身体の気と水を調節する肺のお話です。 肺を司る白虎 東洋医学の肺の働き 西洋医学の肺の働き 肺の不調 肺の不調の予防 肺を補う食べもの 肺を司る白虎 漢方薬の五虎湯は、熱感があり、汗ばんで口が渇き、乾いた…

心の中に親がいない インナーペアレントを獲得する

*- …-* こんばんは *- …-* 今日はアダルトチャイルド(AC)のお話です。 共依存とは 共依存が引き起こすもの 家族の共依存ルール アダルトチャイルドの5つの役割 心の中の親とは(インナーペアレントを獲得する) 悲しみのプロセス 誰か大切な人を失った時…

カラーセラピー

*- …-* こんばんは *- …-* 最近カラーセラピーを受けました。 障害のある兄弟がいるきょうだい向けだったのでちょうどよいと思い参加しました。。 // * ファーストペンギンさん( @penguin_fast )の企画です。関東の20代から30代のきょうだいの会です。…

幸せになるために必要なもの

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は『嫌われる勇気』のおはなし この本は昔から知っていたけれど避けていました。 月の子どもは自己啓発本はあまり好きではないからです。 追い立てられるような感じがして、苦しくなってくるので… しかし、メンタル系の本でお…

白砂糖をやめてみてわかったこと

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は白砂糖のお話です。 漢方の病院(?)に行ったときに舌診というのをするのですが、舌の裏側に静脈が見えると「瘀血」ということになるそうです。 白砂糖(精製された砂糖)を取りすぎると瘀血になるとのことで、白砂糖を粗製…

こども時代の逆境を克服する

*- …-* こんばんは *- …-* 今日は『逆境に生きる子たち』という本のおはなし。 この本を読んでみて 逆境の克服に万能薬はない この本を読めば何か気づきが得られると思い、読み進めていましたが、 逆境を克服したように見える人たち(レジリエント)は 社会…

薬膳茶まとめ

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は最近飲んだ薬膳茶のお話です。 祖父が薬局で漢方を売っていたのを思い出しまして、 すごい行列ができるくらいみんな買っていたそうです。 そんなに効くの?と思いつつ 試そうと漢方を処方してもらえる病院にいきました。 あ…

敏感な子ども。HSPまとめ

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は人より敏感になってしまうHSPのおはなしです。 ある日、精神科の通院に耐えかねて、カウンセラーさんのカウンセリングを受けてみることにしました。 保険が利かないところだったので1回だけならと思い、家族構成や家族がど…

ゆううつな気分をかるくする映画のすすめ その2

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は『ファンタスティックビースト 黒い魔法使いの誕生』のおはなし 1作目の感想はこちら↓ tsuki-noko.hatenablog.com 『ファンタスティックビースト 黒い魔法使いの誕生』 テーマは重くて暗いですが、 映像が綺麗で、ファンタ…