月の子日記

日々の読書や勉強したこと。ゆううつな気分が軽くなるような記事を書いています。

ほかの臓に影響しやすい肝のまとめ (東洋医学の基礎編③)

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜はストレスに関わりが深いといわれている肝おはなしです。 肝といえば利胆成分の熊胆(クマ由来の動物性生薬)があります。肝臓からの胆汁の排出を促し、消化を助ける成分です。 東洋医学の肝のはたらき 西洋医学の肝臓のはた…

心の中に親がいない インナーペアレントを獲得する

*- …-* こんばんは *- …-* 今日はアダルトチャイルド(AC)のお話です。 共依存とは 共依存が引き起こすもの 家族の共依存ルール アダルトチャイルドの5つの役割 心の中の親とは(インナーペアレントを獲得する) 悲しみのプロセス 誰か大切な人を失った時…

気を補う食べもの (東洋医学の基礎編②)

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は気を補う食べもののおはなしです。 気とは 気の材料 気の種類 真気は5つに分かれる 気の役割 気のみだれによる不調 気のみだれの対処 気を補う食べもの 気虚に良い薬膳 気滞に良い薬膳 気とは 東洋医学には気・血・水という…

地域によって異なる医療 (東洋医学の基礎編①)

*- …-* こんばんは *- …-* 最近漢方のお茶屋さんに勧められた本などを読んで中医学の勉強をしています。 今更ながら旬の食べ物を食べると季節による対策ができたり、鼻炎の人には青じそや大根おろしが良いなど、食べ物にも効用があるので面白いです。 今夜は…

カラーセラピー

*- …-* こんばんは *- …-* 最近カラーセラピーを受けました。 障害のある兄弟がいるきょうだい向けだったのでちょうどよいと思い参加しました。。 // * ファーストペンギンさん( @penguin_fast )の企画です。関東の20代から30代のきょうだいの会です。…

本が読みやすくなる基礎知識

*- …-* こんばんは *- …-* 今更な内容ですが、私が書籍デザインをしていた頃に便利だなと思った本の基礎知識をまとめてみました。 本の内容の仕組みを知っていれば、速読とは違うかもしれませんが、本を読むことが楽になり、自分が欲しい情報に早くたどり着…

幸せになるために必要なもの

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は『嫌われる勇気』のおはなし この本は昔から知っていたけれど避けていました。 月の子どもは自己啓発本はあまり好きではないからです。 追い立てられるような感じがして、苦しくなってくるので… しかし、メンタル系の本でお…

白砂糖をやめてみてわかったこと

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は白砂糖のお話です。 漢方の病院(?)に行ったときに舌診というのをするのですが、舌の裏側に静脈が見えると「瘀血」ということになるそうです。 白砂糖(精製された砂糖)を取りすぎると瘀血になるとのことで、白砂糖を粗製…

こども時代の逆境を克服する

*- …-* こんばんは *- …-* 今日は『逆境に生きる子たち』という本のおはなし。 この本を読んでみて 逆境の克服に万能薬はない この本を読めば何か気づきが得られると思い、読み進めていましたが、 逆境を克服したように見える人たち(レジリエント)は 社会…

デザイナーに伝えるとスムーズにデザインが仕上がる(初級編②)

*- …-* こんばんは *- …-* 前回は「デザイナーに頼む前に整理しておくと良いこと。」でした。tsuki-noko.com ⇨これを知っておくと、デザイナーにデザインを発注した後、上がってきたデザインを見て「イメージしていたものと違う…!」ということが起きずらく…

薬膳茶まとめ

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は最近飲んだ薬膳茶のお話です。 祖父が薬局で漢方を売っていたのを思い出しまして、 すごい行列ができるくらいみんな買っていたそうです。 そんなに効くの?と思いつつ 試そうと漢方を処方してもらえる病院にいきました。 あ…

デザイナーに伝えるとスムーズにデザインが仕上がる(初級編①)

*- …-* こんばんは。月の子どもです *- …-* 月の子どもはブックデザインとwebデザインの仕事をしていました。webは少しだけ。 今日はデザイナーにデザインを頼みたいとき伝えると良いことを、グラフィックデザインを例にとっていくつかまとめてみました。 ご…

敏感な子ども。HSPまとめ

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は人より敏感になってしまうHSPのおはなしです。 ある日、精神科の通院に耐えかねて、カウンセラーさんのカウンセリングを受けてみることにしました。 保険が利かないところだったので1回だけならと思い、家族構成や家族がど…

あさりはこどものときも貝殻の中にいるのか

*- …-* こんばんは *- …-* 今日はあさりについてのおはなし。 あさりはこどものころから貝殻の中にいるのか あさりを人生で初めて砂抜きすることになり、(鉄分が欲しかった) 以外と楽しいと夫に言ったところ、 夫「あさりはこどものときも貝殻の中にいるの…

ゆううつな気分をかるくする映画のすすめ その2

*- …-* こんばんは *- …-* 今夜は『ファンタスティックビースト 黒い魔法使いの誕生』のおはなし 1作目の感想はこちら↓ tsuki-noko.hatenablog.com 『ファンタスティックビースト 黒い魔法使いの誕生』 テーマは重くて暗いですが、 映像が綺麗で、ファンタ…